通常在月经期间可以适量吃橘子。橘子富含维生素C和钾，有助于增强免疫力和维持电解质平衡。月经期间适量食用橘子，可以缓解疲劳和情绪波动。但需注意，橘子属于温性水果，过量食用可能会导致上火。因此，月经期间食用橘子应适量，避免过量。
月经期间食用橘子时，可以搭配其他水果，如苹果、香蕉等，以保证营养均衡。此外，月经期间还可以适量食用红枣、桂圆等温补食物，有助于缓解痛经。但需注意，月经期间应避免食用生冷、辛辣刺激性食物，以免加重痛经症状。
月经期间食用橘子等水果时，应注意个人体质差异。如食用后出现不适，应及时停止食用，并咨询医生。月经期间应保持良好的生活习惯，合理饮食，以促进身体健康。