落枕通常表现为颈部疼痛、活动受限和肌肉僵硬。患者可能会因为颈部不适而影响日常活动，如转头、低头等。
1.颈部疼痛：落枕时，患者会感受到颈部的疼痛，这种疼痛可能是钝痛或刺痛，且在颈部活动时加剧。
2.活动受限：由于肌肉紧张和疼痛，落枕的患者颈部活动范围会明显减少，难以自由转动头部。
3.肌肉僵硬：颈部肌肉可能会出现僵硬，使得颈部感觉紧绷，甚至在触摸时能感觉到硬块。
对于落枕，日常生活中应注意保暖，避免颈部受凉，同时可以通过轻柔的按摩和热敷来缓解肌肉紧张。如果疼痛持续不缓解或症状加重，应及时就医，以便获得专业的治疗和建议。