刺五加通常被认为具有多种功能和作用。它被广泛用于增强体力和提高耐力，同时对于缓解疲劳也有一定的帮助。此外，刺五加还被认为有助于改善睡眠和减轻焦虑。
刺五加的功能和作用主要体现在其对神经系统的调节作用，它可以促进神经递质的平衡，从而帮助缓解压力和焦虑。在体力方面，刺五加含有的活性成分可能有助于提高身体的氧气利用率，增强肌肉力量和耐力。对于睡眠，刺五加可能通过调节身体的自然节律来改善睡眠质量。然而，这些作用的强度和效果因人而异，且需要在专业指导下进行合理使用。
针对刺五加的使用，建议在医生的指导下进行，以确保安全和效果。不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。同时，保持良好的生活习惯和规律的作息对于改善睡眠质量和缓解疲劳同样重要。