长期喝红枣茶一般对身体有益。红枣含有丰富的维生素和矿物质，具有补气养血、健脾养胃的功效。适量饮用红枣茶可以帮助改善血液循环，增强免疫力，对于女性尤其有益。
红枣茶的益处主要体现在其营养成分上。例如，红枣含有的维生素C有助于抗氧化，保护身体免受自由基的伤害；维生素P可以增强血管壁的弹性，预防心血管疾病；铁元素则有助于预防贫血。在医生指导下，可以适量饮用红枣茶，如红枣枸杞茶、红枣桂圆茶和红枣玫瑰茶等，以达到养生保健的效果。
对于长期饮用红枣茶，建议适量饮用，过量可能会导致上火或消化不良。同时，红枣茶并不适合所有人群，如糖尿病患者或胃酸过多者应谨慎饮用。