月经周期通常指的是女性从一次月经来潮的第一天开始，到下一次月经来潮的第一天为止的时间段。这个周期平均长度大约为28天，但个体差异较大，可以短至21天或长至35天。
月经周期的变化可能受到多种因素的影响，包括但不限于荷尔蒙水平的变化、生活方式、饮食、压力和健康状况。例如，压力过大或者体重的剧烈变化都可能导致月经周期的不规律。此外，一些疾病如多囊卵巢综合征、甲状腺问题等也会影响月经周期。在日常生活中，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，有助于维持月经周期的稳定。
对于月经周期的异常，建议及时就医，以便专业医生进行评估和指导。在用药方面，应在医生指导下进行，不可自行盲目用药。