通常，矫正牙齿的最佳年龄是在青少年时期，这个阶段牙齿和颌骨的发育较为活跃，牙齿移动的效果较好。然而，这并不意味着成年人不能进行牙齿矫正，只是矫正过程可能需要更长的时间。
青少年时期，牙齿和颌骨的可塑性较强，牙齿矫正的效果往往更为显著。此外，儿童和青少年的口腔卫生习惯也相对容易培养和维持，有利于矫正治疗的顺利进行。对于成年人来说，虽然牙齿矫正的难度可能增加，但现代矫正技术的发展使得成年人也能获得良好的矫正效果。重要的是，无论年龄大小，牙齿矫正都需要在专业牙医的指导下进行。
针对牙齿矫正，日常应保持良好的口腔卫生习惯，定期进行牙科检查。在考虑牙齿矫正时，应咨询专业牙医，根据个人情况制定合适的矫正方案，并严格遵循医嘱进行矫正治疗。不可自行盲目用药，以免影响矫正效果或造成不必要的口腔健康问题。