甩手运动能减肥吗

甩手运动通常不被认为是一种有效的减肥方法。虽然它能够增加一定的热量消耗，但这种消耗相对较小，不足以达到显著的减肥效果。减肥主要依赖于饮食控制和有氧运动。

甩手运动可以作为日常活动的一部分，但若想有效减肥，应结合其他运动方式，如跑步、游泳或骑自行车等。例如，使用奥利司他和利拉鲁肽等药物可以在医生指导下辅助减肥，但这些药物必须在医生的监督下使用，以确保安全和效果。

在选择减肥方法时，应考虑个人的健康状况和体能水平，避免过度依赖单一的运动或药物，而应寻求综合的健康生活方式。