过度节食有什么危害

过度节食通常有营养不良、免疫力下降、心理问题等危害。

过度节食可能导致身体缺乏必需的营养素，如蛋白质、维生素和矿物质，进而影响身体健康和正常生理功能。

长期节食可能使身体缺乏能量和营养，导致免疫力下降，容易感染疾病。

过度节食可能引发焦虑、抑郁等心理问题，影响心理健康和生活质量。

针对过度节食的危害，建议合理饮食、均衡营养，保持健康的生活方式。如出现身体不适，应及时就医，避免过度节食对身体造成损害。