申脉具有疏通经络、调和气血、缓解疼痛、增强免疫和改善睡眠等功效和作用。
1.疏通经络：申脉通过促进气血流通，有助于缓解因经络阻塞引起的不适感。
2.调和气血：申脉能够平衡体内的气血，对于气血不畅引起的症状有一定的改善作用。
3.缓解疼痛：申脉对于因气血不畅导致的局部疼痛有缓解作用，可以减轻疼痛感。
4.增强免疫：申脉有助于提高机体的抵抗力，增强免疫力，对抗外界病原体。
5.改善睡眠：申脉对于因气血失调引起的睡眠障碍有一定的改善效果，有助于提高睡眠质量。
申脉的功效和作用较为广泛，适合多种体质的人群使用。在使用时，建议根据个人体质和具体症状，咨询专业人士的意见，合理运用申脉以达到最佳效果。