视力保护措施通常有合理用眼、光线适宜、定期检查等。
1.合理用眼：长时间盯着电子屏幕或书本容易导致眼睛疲劳，因此应每隔45分钟至1小时休息一下，远眺或闭眼放松，以减轻眼睛负担。
2.光线适宜：阅读和工作时，应确保有足够的光线，避免在过暗或过亮的环境中用眼，以减少眼睛的调节压力。
3.定期检查：定期进行视力检查，特别是对于儿童和青少年，可以及时发现视力问题并采取相应措施，防止视力进一步下降。
保持良好的用眼习惯对视力保护至关重要。日常生活中，应注意饮食均衡，多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜和深绿色蔬菜，以促进眼部健康。若出现视力模糊、眼睛疼痛等症状，应及时就医，以免延误治疗。