跟腱炎的症状通常有疼痛、肿胀和活动受限等。这些症状可能会随着活动量的增加而加剧，尤其是在进行跳跃或跑步等高强度运动后。
1.疼痛：跟腱炎最常见的症状是跟腱区域的疼痛，这种疼痛可能在早晨起床或长时间休息后首次行走时最为明显。
2.肿胀：随着炎症的发展，患者可能会注意到跟腱周围出现肿胀，这可能会导致局部皮肤温度升高。
3.活动受限：跟腱炎患者可能会发现在进行某些活动，如上下楼梯或跑步时，脚跟和小腿的灵活性受到限制。
对于跟腱炎，日常建议包括避免高强度活动，穿着合适的鞋子以减少对跟腱的压力，并进行适当的拉伸和强化练习以增强小腿肌肉。如果症状持续或加剧，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。