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跟腱是哪里

陈路 骨科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

跟腱是位于小腿后侧,连接小腿肌肉和脚跟骨的一条粗大的肌腱。它在行走、跑步和跳跃等活动中起着关键作用。

跟腱损伤通常表现为脚跟或小腿后侧的疼痛,可能伴随肿胀和活动受限。损伤的原因多种多样,包括过度使用、突然的剧烈运动、不正确的运动技巧或穿着不合适的鞋子。轻微的损伤可能只需要休息和冰敷,而严重的损伤可能需要物理治疗或手术治疗。

对于跟腱问题,日常建议包括穿着合适的运动鞋、进行适当的热身运动以及避免过度训练。如果出现疼痛或不适,应及时就医,由专业医生评估损伤程度并提供治疗建议。在治疗过程中,应遵循医嘱,不要自行使用药物或进行可能加重损伤的行为。

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