跟腱是人体最大的肌腱，通常位于小腿后侧，连接小腿肌肉和脚后跟。它在行走、跑步和跳跃等活动中起着关键作用。
跟腱损伤通常分为急性和慢性两种。急性损伤多发生在剧烈运动中，如跳跃或突然加速时，可能导致跟腱撕裂。慢性损伤则多由于长期过度使用，如长时间站立或跑步，导致跟腱逐渐磨损。此外，跟腱炎也是一种常见的问题，它可能由于反复的微小损伤或炎症反应引起。
对于跟腱问题，日常建议包括适当休息、避免过度使用受伤部位，并进行温和的拉伸和加强锻炼以增强肌肉和肌腱。就医时，应遵循医生的建议，进行必要的检查和治疗。在用药方面，应在医生指导下使用，避免自行盲目用药，以免加重病情。