酵素通常被认为具有促进消化和增强新陈代谢的作用。它们可以帮助分解食物中的大分子，使其更容易被身体吸收和利用。酵素在体内扮演着催化剂的角色，加速化学反应，从而支持身体的各种生理功能。
酵素的作用与功效包括但不限于促进食物消化、改善肠道健康、增强免疫力以及可能有助于体重管理。它们在消化过程中特别重要，因为它们能够分解蛋白质、碳水化合物和脂肪，使营养物质更易于被吸收。此外，酵素还可能参与调节身体的代谢过程，帮助身体更有效地利用能量。
在日常饮食中，可以通过摄入富含酵素的食物来补充酵素，如新鲜水果和蔬菜。同时，保持均衡的饮食和适量的运动也是维持健康的重要方式。如果考虑补充酵素产品，应在医生指导下进行，以确保安全和有效。不可自行盲目用药，以免对身体造成不良影响。