骨骼肌是人体中数量最多的肌肉类型，通常占体重的40%左右。它们负责身体的运动和姿势维持，是人体运动系统的重要组成部分。
骨骼肌通过肌腱与骨骼相连，具有收缩和舒张的能力。当神经信号传递到肌肉时，肌肉纤维会收缩，产生力量，从而带动骨骼运动。骨骼肌的这种特性使得我们能够进行各种复杂的动作。此外，骨骼肌还具有代谢功能，能够在运动中消耗能量，同时也参与体温的调节。
对于骨骼肌的健康，日常生活中应注重合理饮食和适量运动。保持均衡的营养摄入，特别是蛋白质，有助于肌肉的生长和修复。同时，定期进行有氧运动和力量训练，可以增强肌肉力量和耐力。如果出现肌肉疼痛或无力等症状，应及时就医，在医生指导下进行相应的治疗和康复。不可自行盲目用药，以免延误病情。