维生素B9通常指的是叶酸。叶酸是一种水溶性维生素，对细胞生长和分裂至关重要，尤其在孕妇和胎儿发育过程中扮演着重要角色。
叶酸缺乏可能导致贫血、胎儿神经管缺陷等问题。补充叶酸可以通过食物摄入，如绿叶蔬菜、豆类和柑橘类水果，也可以通过补充剂来实现。常见的叶酸补充剂包括叶酸片、复合维生素B等。在使用叶酸补充剂时，应遵循医生的建议，因为过量摄入叶酸也可能带来健康风险，如掩盖维生素B12缺乏的症状。例如，叶酸片、维生素B复合片和叶酸软胶囊都是常见的叶酸补充形式。
在选择叶酸补充剂时，应咨询医生，确保选择适合自己健康状况的产品，并在医生指导下合理使用。