乳糖不耐受通常指的是人体缺乏足够的乳糖酶，无法有效分解乳糖，导致消化不良的症状。这种状况在摄入含乳糖的食物后，如牛奶或乳制品，可能会出现腹胀、腹泻、腹痛等不适。
乳糖不耐受的程度因人而异，一些人可能只是轻微不适，而另一些人则可能症状较为严重。轻微的症状可能包括轻微的腹胀和轻微腹泻，而严重的症状可能包括剧烈腹痛和频繁腹泻。乳糖不耐受的常见原因包括先天性乳糖酶缺乏、继发性乳糖酶缺乏（如肠道疾病后）以及原发性乳糖酶缺乏（随着年龄增长乳糖酶活性自然下降）。对于轻微症状，减少乳糖摄入或选择乳糖低或无乳糖的产品可以缓解症状。对于症状较为严重的情况，可能需要在医生的指导下调整饮食或采取其他治疗措施。
对于乳糖不耐受，日常建议是减少或避免摄入乳糖含量高的食物，并在医生指导下调整饮食。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，并在医生指导下合理用药，不可自行盲目用药。