肩胛骨酸痛可能是肌肉疲劳、肩周炎或颈椎问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳：长时间保持同一姿势工作或运动过度，可能导致肩胛骨区域肌肉紧张和疲劳。此时，可以通过热敷、按摩和适度休息来缓解肌肉紧张。在医生指导下，可使用布洛芬、对乙酰氨基酚和双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。
2.肩周炎：肩周炎是由于肩关节周围软组织炎症引起的疼痛，表现为肩胛骨区域的酸痛和活动受限。治疗方法包括物理治疗、药物治疗和功能锻炼。常用的药物有泼尼松、罗红霉素和美洛昔康等，应在医生指导下使用。
3.颈椎问题：颈椎病变可能引起肩胛骨区域的放射性疼痛。治疗方法包括颈椎牵引、药物治疗和手术治疗。常用的药物有非布司他、洛索洛芬和塞来昔布等，需遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与胸椎问题、神经根受压等因素有关。日常注意保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行肩颈锻炼。如症状持续不缓解，应及时就医检查和治疗。