通常坐着抖腿可以暂时缓解紧张情绪和疲劳感，但长期抖腿可能对健康产生不利影响。
抖腿是一种常见的不自觉行为，它可能源于紧张、焦虑或长时间保持同一姿势后的不适感。轻微的抖腿可以促进下肢血液循环，缓解久坐带来的不适。然而，频繁或剧烈的抖腿可能导致肌肉疲劳，甚至影响关节健康。此外，抖腿也可能分散注意力，影响工作效率和社交形象。
对于抖腿这一行为，建议在感到不适时适当活动双腿，但应避免过度依赖抖腿来缓解紧张。如果抖腿行为频繁且难以控制，应及时就医，寻求专业建议和治疗。在日常生活中，保持良好的坐姿和定期进行全身运动，有助于减少抖腿的频率和强度。