前列腺炎导致坐着疼痛时，一般可以通过以下方法来缓解症状：
1.生活调理
首先，可以通过调整日常饮食习惯和生活方式来缓解症状。建议增加蔬菜和水果的摄入，减少辛辣、油腻食物，以减轻前列腺的负担。同时，保持规律的性生活也有助于前列腺液的排出，避免前列腺液积聚引发疼痛。
2.物理治疗
其次，可以尝试物理治疗方法，如前列腺按摩。通过定期按摩前列腺，可以帮助前列腺液排出，减轻疼痛。此外，温水坐浴也有助于缓解局部疼痛和炎症。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用抗生素、非甾体抗炎药和α受体拮抗剂等药物进行治疗。例如，左氧氟沙星、罗红霉素和阿莫西林等抗生素可以针对细菌感染进行治疗；布洛芬、吲哚美辛等非甾体抗炎药可以缓解疼痛和炎症；特拉唑嗪、阿罗洛尔等α受体拮抗剂可以改善尿流和缓解疼痛。
对于前列腺炎引起的疼痛，建议在日常生活中保持良好的生活习惯，避免久坐，定期进行前列腺检查。如症状持续不缓解，应及时就医，遵医嘱进行药物治疗。