人的脊神经通常有31对，它们从脊髓发出，分布在身体的各个部位，负责传递神经信号。
脊神经分为颈神经、胸神经、腰神经和骶神经。其中，颈神经有8对，胸神经有12对，腰神经有5对，骶神经有5对，尾神经有1对。这些神经不仅负责传递感觉信号，还控制肌肉的运动和内脏器官的功能。脊神经的损伤或疾病可能导致相应的功能障碍，如疼痛、麻木或肌肉无力。
对于脊神经相关疾病，日常生活中应注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，定期进行适当的运动以增强肌肉力量和灵活性。如出现脊神经相关症状，应及时就医，在医生指导下进行诊断和治疗，不可自行盲目用药。