阴茎尺寸的担忧是很多男性普遍面临的问题，但通常阴茎大小在正常范围内就不影响功能。改善阴茎尺寸的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食和适量运动，可以提高整体健康水平，间接影响性功能。避免过度自慰和不良性刺激，减少对阴茎的不良影响。
2.物理治疗：可以尝试阴茎牵引器等器械，通过持续温和的牵引力促进阴茎生长。但需在医生指导下使用，以免造成损伤。
3.药物治疗：对于部分由于内分泌失调引起的阴茎短小，可以在医生指导下使用雄激素类药物如睾酮、十一酸睾酮和丙酸睾酮等，促进阴茎生长。但需注意药物的副作用和禁忌，严格遵医嘱用药。
总之，阴茎大小并不是性能力的决定因素，不必过分焦虑。保持健康的生活方式，必要时在医生指导下进行干预，可以改善阴茎状况。如有疑问，建议咨询专业医生，进行针对性的检查和治疗。