保守治疗的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。保守治疗通常是指不采用手术等侵入性手段，而是通过非手术的方式来缓解症状和改善病情。
1.生活调理
患者可以通过调整日常生活习惯来缓解症状，比如保持良好的饮食习惯，避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠。这些措施有助于增强身体抵抗力，减少病情恶化的风险。
2.物理治疗
物理治疗也是保守治疗的重要组成部分。这包括热敷、冷敷、按摩、理疗等方法，它们可以帮助减轻疼痛、促进血液循环和肌肉放松，从而缓解症状。
3.药物治疗
药物治疗是保守治疗中常用的方法之一。常用的药物包括非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚和双氯芬酸钠等，这些药物可以帮助缓解炎症和疼痛。在使用这些药物时，应在医生指导下进行，以避免不良反应和药物相互作用。
在日常生活中，患者应注意定期检查和评估病情，及时调整治疗方案。如果症状持续加重或保守治疗效果不佳，应及时就医，考虑其他治疗方式。