眼睛干涩可能是由于长时间使用电子屏幕、眼睛疲劳或者环境因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.长时间使用电子屏幕长时间盯着电脑、手机等电子屏幕，眼睛眨眼次数减少，泪液蒸发加快，容易导致眼睛干涩。建议每隔一小时远眺放松眼睛，减少连续用眼时间。
2.眼睛疲劳长时间看书、写作等近距离用眼，眼睛调节肌持续紧张，容易导致眼睛疲劳干涩。建议每隔20-30分钟休息一下，做眼保健操放松眼睛。
3.环境因素空气干燥、风沙大等环境因素，会加速泪液蒸发，导致眼睛干涩不适。建议保持室内湿度适宜，外出时可佩戴护目镜保护眼睛。
除以上原因外，还可能与眼部疾病、全身性疾病等因素有关。平时注意用眼卫生，多眨眼保持眼睛湿润，如症状持续不缓解，应及时就医检查。