燕麦片通常被认为是营养丰富的食物。它含有膳食纤维、蛋白质、维生素B群以及矿物质等营养成分。
燕麦片中的膳食纤维有助于促进肠道健康，降低胆固醇水平，而蛋白质则是身体组织修复和生长的重要成分。此外，燕麦片含有的维生素B群有助于能量代谢，而矿物质如铁、锌等对维持身体正常功能至关重要。燕麦片中的β-葡聚糖是一种可溶性纤维，已被证明可以降低心血管疾病的风险。
在日常饮食中，适量食用燕麦片可以作为健康饮食的一部分。如果存在特定的健康问题，建议在医生指导下调整饮食。不可自行盲目用药，应遵医嘱用药，以确保安全和效果。