人体并不是80%是水分，这个比例通常被高估了。实际上，成年人体内水分的含量大约在60%，这个比例会因个体差异、年龄、性别和身体状况等因素而有所不同。儿童和婴儿的水分含量可能会更高，因为他们的身体组织更加柔软和水嫩。
水分含量的多少受到多种因素的影响，例如肌肉组织比脂肪组织含有更多的水分，因此肌肉发达的人可能水分含量更高。常见的利尿剂如呋塞米、氢氯噻嗪和氨苯蝶啶可以帮助身体排出多余的水分，但这些药物应在医生指导下使用，以避免脱水或其他潜在的健康风险。
保持适当的水分摄入对健康至关重要，但具体的需求量因人而异，应根据个人的生活习惯、活动量和健康状况来调整。