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长期喝电解水的危害有哪些

胡佳 脾胃科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

长期饮用电解水可能对健康产生一定的影响。电解水通常含有较高浓度的矿物质和活性氢,这些成分在一定程度上可能对人体有益,但过量摄入或长期饮用可能会带来一些健康风险。

1.矿物质含量过高:电解水中的矿物质含量可能高于普通饮用水,长期饮用可能导致体内矿物质摄入过量,影响人体电解质平衡。

2.活性氢影响:电解水中的活性氢可能对胃肠道产生刺激,长期饮用可能引起胃肠道不适,如腹胀、腹泻等症状。

3.重金属污染风险:部分电解水设备可能存在重金属污染问题,长期饮用可能增加重金属摄入,对人体健康造成潜在危害。

对于电解水的饮用,建议适量饮用,避免过量摄入。同时,如果出现胃肠道不适等症状,应及时就医检查。在日常饮水中,建议以普通饮用水为主,保持饮食均衡,适量补充矿物质和微量元素。

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