肘关节疼痛可能是由于肌肉劳损、关节炎症或神经压迫等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损：长时间重复性动作或过度使用肘关节可能导致肌肉劳损，表现为肘部疼痛和僵硬。治疗时可采用物理疗法，如热敷和按摩，同时配合非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等缓解疼痛和炎症，应在医生指导下用药。
2.关节炎症：如骨关节炎或类风湿关节炎等炎症性疾病可导致肘关节疼痛和肿胀。治疗时可使用糖皮质激素类药物如泼尼松、地塞米松和倍他米松等控制炎症，同时配合关节保护药物如硫酸氨基葡萄糖和透明质酸钠等改善关节功能，需遵医嘱用药。
3.神经压迫：肘部神经受压可导致疼痛、麻木和无力等症状。治疗时可使用神经营养药物如维生素B1、维生素B6和甲钴胺等改善神经功能，同时配合物理疗法如电刺激和超声波等缓解症状，应在医生指导下综合治疗。
除以上原因外，肘关节疼痛还可能与外伤、肿瘤等因素有关。日常生活中应避免肘关节过度使用和外力损伤，如疼痛持续不缓解应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。