膝关节炎可能是关节软骨磨损、关节滑膜炎或关节损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.关节软骨磨损随着年龄增长，关节软骨逐渐退化，导致关节间隙变窄，关节活动受限。治疗方法包括物理治疗、药物治疗和手术治疗。物理治疗如热敷、按摩等可缓解症状；药物治疗可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和塞来昔布等缓解疼痛和炎症；若症状严重，可考虑关节置换术。
2.关节滑膜炎关节滑膜受到刺激，产生炎症反应，导致关节肿胀、疼痛。治疗方法主要是药物治疗，如使用非甾体抗炎药、肾上腺皮质激素等控制炎症，同时注意休息和关节保护。
3.关节损伤运动或意外导致关节韧带、半月板等结构损伤，引起关节疼痛、活动受限。治疗方法包括冷敷、固定、抬高等保守治疗，必要时可进行关节镜手术修复损伤结构。
除以上原因外，还可能与肥胖、遗传因素等有关。日常应注意控制体重，避免关节过度负荷，若症状持续不缓解，应及时就医。