赖氨酸作为一种必需氨基酸，具有促进生长发育、增强免疫力、维持酸碱平衡、改善营养状况和提高智力等功效和作用。
1.促进生长发育：赖氨酸是人体生长和发育过程中必不可少的氨基酸之一，对于儿童和青少年的骨骼、肌肉等组织发育具有重要作用。
2.增强免疫力：赖氨酸能够促进淋巴细胞的生成，增强机体的免疫功能，提高抵抗力。
3.维持酸碱平衡：赖氨酸参与蛋白质的合成和代谢，有助于维持体内的酸碱平衡，保持正常的生理功能。
4.改善营养状况：赖氨酸能够促进其他氨基酸的吸收和利用，改善营养状况，提高机体对营养物质的利用率。
5.提高智力：赖氨酸对大脑神经细胞的发育和功能具有重要作用，能够提高记忆力和学习能力，对儿童智力发育具有积极影响。
赖氨酸是人体必需的氨基酸之一，适量补充赖氨酸对促进生长发育、增强免疫力等方面具有积极作用。建议在日常饮食中适当增加富含赖氨酸的食物，如肉类、鱼类、豆类等，以满足机体对赖氨酸的需求。