赖氨酸的作用与功效

赖氨酸是一种重要的必需氨基酸，对人体健康具有多方面的重要作用与功效。它在人体内无法自行合成，必须通过食物摄取。赖氨酸对于儿童的生长发育至关重要，因为它参与蛋白质的合成，促进骨骼、肌肉和软组织的生长。此外，赖氨酸还有助于增强免疫系统，提高身体对疾病的抵抗力。它还参与神经递质的合成，对神经系统的健康和功能维持具有积极影响。赖氨酸还能促进钙的吸收，对骨骼健康有益。在一些情况下，赖氨酸还被用于治疗某些疾病，如赖氨酸缺乏症。然而，过量摄入赖氨酸可能会对健康产生不利影响，因此建议通过均衡饮食来满足身体对赖氨酸的需求。