鸟氨酸的作用与功效

鸟氨酸是一种非必需氨基酸，它在人体内具有多种重要作用和功效。首先，鸟氨酸对于肝脏解毒功能至关重要，它能够帮助肝脏分解和清除体内的有毒物质。其次，鸟氨酸对于肌肉生长和修复具有积极作用，它能够促进肌肉蛋白的合成，增强肌肉力量。此外，鸟氨酸还具有提高免疫力、促进伤口愈合、改善心血管健康等功效。在一些研究中，鸟氨酸还被认为有助于减轻压力和改善睡眠质量。然而，鸟氨酸的摄入需要适量，过量摄入可能会带来副作用。总的来说，鸟氨酸是一种具有多种生理功能的氨基酸，对人体健康具有积极的影响。