一般而言，精氨酸在人体中扮演着重要角色，它是一种非必需氨基酸，对多种生理功能至关重要。
精氨酸的作用广泛，它参与细胞分裂、伤口愈合、免疫系统功能以及一氧化氮的合成等过程。一氧化氮是一种重要的信号分子，对血管舒张、血压调节和神经传递具有重要影响。此外，精氨酸还有助于促进生长激素的分泌，对肌肉生长和恢复有积极作用。在某些情况下，精氨酸的补充可能对提高运动表现和减少运动后的肌肉疲劳有所帮助。
针对精氨酸的作用与功效，日常生活中可以通过均衡饮食来获取，如食用富含精氨酸的食物，如肉类、鱼类、奶制品和某些坚果。如果考虑补充精氨酸，应在医生指导下进行，避免过量摄入可能带来的副作用。在任何情况下，都应遵循医嘱，合理使用任何补充剂。