肾俞穴位于人体的背部，通常在第二腰椎棘突下，旁开1.5寸的位置。这个穴位是中医理论中肾经的重要穴位之一，与肾脏功能密切相关。
肾俞穴的位置可以通过触摸背部的脊椎骨来确定。从颈部开始向下摸，找到第二腰椎，即位于肋骨下缘与骨盆上缘之间的脊椎骨。在第二腰椎的棘突下方，向两侧各移动1.5寸（大约是成人食指和中指并拢的宽度），就可以找到肾俞穴。这个穴位在中医中常用于治疗与肾脏相关的疾病，如腰痛、耳鸣、遗尿等。
对于肾脏健康的日常维护，建议保持良好的生活习惯，适量饮水，避免过度劳累。如果出现肾脏疾病的症状，应及时就医，并在医生指导下进行合理治疗。在治疗过程中，应严格遵循医嘱，不可自行盲目用药。