通常，肾俞穴位于人体的腰部，具体位置在第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处。这个穴位是中医经络学说中的一个重要穴位，与肾脏功能密切相关。
肾俞穴的位置可以通过以下方法来寻找。首先，找到第二腰椎棘突，这通常是在腰部最凹陷的地方，然后从这个点向外量1.5寸（大约是食指和中指并拢的宽度）。肾俞穴在背部，左右两侧各有一个，是调节肾脏功能和缓解腰部疼痛的常用穴位。在中医理论中，肾俞穴还与生殖系统、泌尿系统的健康有关，经常按摩此穴位有助于改善相关症状。
对于肾俞穴的保健，建议日常生活中可以通过轻柔按摩或艾灸的方式来刺激该穴位，以促进气血流通，增强肾脏功能。如果出现腰部不适或相关症状，应及时就医，并在医生指导下进行穴位治疗。在进行任何形式的治疗前，应咨询专业医生，避免自行盲目操作。