风池穴通常位于人体的颈部，具体位置是在颈部后方，当头部向后仰时，可以在颈部两侧的肌肉凹陷处找到。这个穴位在中医理论中被认为具有调节头部和颈部血液循环、缓解头痛和颈部僵硬的作用。
风池穴的准确位置可以通过以下方法来确定：
1、找到颈部后方的两条大肌肉，即斜方肌的上端；
2、将手指放在肌肉的凹陷处，大约在耳垂下方一横指的位置。按压时，如果感到轻微的酸胀感，说明已经找到了风池穴。风池穴的按摩或针灸可以用于缓解因长时间保持同一姿势导致的颈部不适。
对于颈部不适或头痛问题，日常建议保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势。如果症状持续或加重，应及时就医，并在医生指导下进行适当的治疗。在进行穴位按摩时，也应遵循医生的建议，避免自行盲目操作。