菱形肌的主要功能是稳定和移动肩胛骨。通常，它在肩关节运动中发挥着重要作用，尤其是在手臂前伸和外展时。菱形肌通过其收缩，帮助将肩胛骨向脊柱方向拉紧，从而为肩部提供稳定的支撑。
菱形肌由两个部分构成，分别是大菱形肌和小菱形肌。它们共同作用于肩胛骨，使其能够紧贴胸壁，减少肩关节在运动中的不必要移动。此外，菱形肌还参与肩胛骨的旋转和上提动作，对于维持正确的姿势和防止肩部受伤至关重要。在日常生活中，长时间保持不良姿势，如驼背，可能会导致菱形肌过度紧张或劳损。
针对菱形肌相关问题，建议保持正确的坐姿和站姿，定期进行肩部和背部的拉伸运动。若出现疼痛或功能障碍，应及时就医，并在医生指导下进行适当的治疗和康复训练。不可自行盲目用药，以免延误病情。