菱形肌是位于背部的一块肌肉，主要负责肩胛骨的稳定和运动。它通常有以下几个功能：
1.肩胛骨内收：菱形肌通过收缩，可以将肩胛骨向脊柱方向拉拢，帮助完成一些需要肩胛骨稳定的动作。
2.肩胛骨下压：在手臂举过头顶的动作中，菱形肌协助肩胛骨向下移动，以保持肩部的稳定。
3.肩胛骨旋转：菱形肌还参与肩胛骨的旋转动作，尤其是在手臂外展时，它帮助肩胛骨向外旋转，以便手臂能够更自由地移动。
在日常生活和工作中，保持良好的姿势对于预防菱形肌劳损非常重要。长时间保持不良姿势，如驼背或长时间使用电脑，都可能导致菱形肌紧张或劳损。如果出现肩背部疼痛或不适，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。