股四头肌功能锻炼的方法主要有以下几种，一般需根据具体情况进行选择：
1.生活调理
日常生活中，可以进行一些简单的股四头肌锻炼，比如靠墙静蹲、直腿抬高等。这些动作有助于增强肌肉力量，提高关节稳定性。
2.物理治疗
物理治疗包括电刺激、热疗、冷疗等，可以帮助缓解肌肉疲劳和疼痛，促进血液循环，加快肌肉恢复。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等来缓解炎症和疼痛。此外，肌肉松弛剂如托烷司琼、氯唑沙宗等也有助于减轻肌肉紧张。
4.手术治疗
对于严重的股四头肌损伤或功能障碍，可能需要进行手术治疗，如肌腱修复术、关节镜手术等。
在进行股四头肌锻炼时，应注意适量，避免过度劳累。如遇疼痛或不适，应及时就医。