通常，脚崴了可以通过适当的处理和休息来加速恢复。首先应避免继续站立或行走，以减少肿胀和疼痛。接着，可以采取冷敷来减轻炎症和肿胀，通常在受伤后的24至48小时内每隔几小时敷冰15至20分钟。同时，将受伤的脚抬高至心脏水平以上，有助于减少肿胀。轻微的崴脚可能在几天内恢复，而严重的可能需要更长时间。
在崴脚后，除了上述措施外，还应考虑使用弹性绷带固定受伤部位，以提供额外的支持和减轻疼痛。如果疼痛剧烈或肿胀严重，可能需要就医以排除骨折或其他严重损伤。在恢复期间，应避免过度使用受伤的脚，以免延缓愈合过程。
对于脚崴了的情况，日常生活中应注意休息和保护受伤部位，避免过早负重。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。在用药方面，应在医生指导下使用，不可自行盲目用药，以免影响恢复。