通常，崴脚的恢复时间取决于受伤的严重程度。轻度扭伤可能在几天内恢复，而严重的韧带撕裂或骨折则可能需要几周到几个月的时间。
崴脚后，轻度的肿胀和疼痛通常可以通过休息、冰敷、压迫包扎和抬高受伤部位（RICE原则）来缓解。如果疼痛和肿胀持续，或者活动受限，可能需要进一步的医疗评估，包括X光检查以排除骨折。在一些情况下，可能需要使用支撑或石膏固定，甚至手术治疗。恢复期间，适度的物理治疗有助于恢复关节的活动范围和肌肉力量。
对于崴脚，日常建议包括避免过度使用受伤的脚，穿着合适的鞋子以提供足够的支撑，并在恢复期间逐渐增加活动量。如果症状没有改善或者恶化，应及时就医。在用药方面，应在医生指导下使用止痛药或消炎药，不可自行盲目用药。