面对月经量多的情况，一般可以通过调整生活习惯、物理治疗和药物治疗等方法来应对，具体需要根据个人的具体情况进行选择。
1.生活调理
首先要调整生活习惯，保持良好的作息时间，避免过度劳累和情绪波动。同时，合理饮食，增加富含铁质和维生素的食物摄入，如红肉、绿叶蔬菜等，以预防贫血的发生。
2.物理治疗
对于月经量多的女性，可以考虑使用物理治疗，如热敷，可以缓解痛经和减少月经量。此外，适当的运动也有助于改善血液循环，减轻月经不适。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用药物来控制月经量。常用的药物包括非甾体抗炎药如布洛芬、消炎痛和阿司匹林，这些药物可以减轻疼痛和炎症反应。对于月经量过多的女性，医生可能会开具激素类药物如炔诺酮、黄体酮或者口服避孕药，以调节激素水平，减少出血量。
在日常生活中，应注意观察月经的变化，如果月经量多的情况持续不改善，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。