当归具有补血调经、活血止痛、增强免疫、抗疲劳和抗氧化等功效和作用。
1.补血调经：当归含有多种活性成分，能够促进血液循环，对于女性月经不调、痛经等症有较好的调理作用。
2.活血止痛：当归中的挥发油等成分，具有活血化瘀的效果，可用于缓解因血瘀引起的疼痛，如跌打损伤。
3.增强免疫：当归中的多糖等成分能够增强机体的免疫功能，提高抵抗力，减少疾病的发生。
4.抗疲劳：当归能够提高机体的耐力和抗疲劳能力，对于体力劳动者或经常感到疲劳的人群有一定的帮助。
5.抗氧化：当归中的抗氧化成分能够清除体内的自由基，延缓衰老，保护细胞免受氧化损伤。
在日常生活中，可以适当食用当归来调理身体，但应注意个人体质差异，最好在专业医师的指导下使用。