手发抖可能是由于疲劳、咖啡因摄入过量或帕金森病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.疲劳：长时间工作或缺乏休息可能导致肌肉疲劳，从而引起手部颤抖。在这种情况下，适当的休息和放松肌肉是缓解症状的有效方法。
2.咖啡因摄入过量：过量摄入咖啡因可能导致神经系统过度兴奋，引发手抖。减少咖啡、茶和含咖啡因的软饮料的摄入量，可以帮助缓解这一症状。
3.帕金森病：这是一种神经退行性疾病，可能导致肌肉僵硬和颤抖。治疗帕金森病的药物包括左旋多巴、普拉克索和罗匹尼罗等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与甲状腺功能亢进等因素有关，建议保持健康的生活方式，并在出现手抖症状时及时就医。