腰肌劳损的症状通常有疼痛、僵硬和活动受限等。这些症状可能会因为个体差异和劳损程度的不同而有所变化。
1.疼痛：腰肌劳损最常见的症状是腰部疼痛，这种疼痛可能是持续性的也可能是间歇性的，通常在劳累后加重，休息后有所缓解。
2.僵硬：腰部肌肉僵硬也是腰肌劳损的一个常见症状，尤其是在早晨起床或长时间保持同一姿势后，僵硬感会更加明显。
3.活动受限：由于疼痛和僵硬，患者可能会发现腰部的活动范围受到限制，特别是在进行弯腰、扭转等动作时。
对于腰肌劳损，日常生活中应注重腰部肌肉的保护，避免长时间保持同一姿势，定期进行腰部肌肉的拉伸和放松。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行专业的诊断和治疗。