脸部跳动可能是由于压力过大、缺乏睡眠或者神经系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活压力：长期的精神紧张和压力过大可能导致面部肌肉紧张，从而引起脸部跳动。在这种情况下，可以尝试放松训练和深呼吸练习来缓解压力。
2.睡眠不足：长时间的睡眠不足会影响神经系统的正常功能，导致肌肉抽搐和跳动。改善睡眠质量，保持规律的作息时间，有助于减少脸部跳动的发生。
3.神经系统疾病：如面神经炎等神经系统疾病也可能导致脸部跳动。对于此类情况，可能需要使用抗炎药物如布洛芬、甲泼尼龙和阿司匹林等进行治疗，但必须在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与遗传因素、营养不良等因素有关。日常生活中，应保持良好的生活习惯，合理饮食，并在脸部跳动频繁时及时就医。