乳房变大变软可能是由于生理性变化、内分泌失调或乳腺疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生理性变化：青春期女性由于体内激素水平的变化，乳房会逐渐发育变大，这是正常的生理现象。孕期和哺乳期女性的乳房也会因为激素水平的变化而变大变软。
2.内分泌失调：长期熬夜、压力大、饮食不规律等不良生活习惯可能导致内分泌失调，引起乳房变大变软。改善生活习惯，保证充足的睡眠，保持愉快的心情，有助于内分泌的恢复。
3.乳腺疾病：乳腺增生、乳腺囊肿等乳腺疾病也可能导致乳房变大变软。应及时就医检查，明确诊断。常用的治疗药物有他莫昔芬、托瑞米芬等，应在医生指导下用药，遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与遗传因素、肥胖等因素有关。平时注意乳房自检，发现异常及时就医。保持良好的生活习惯，定期体检，有助于预防乳腺疾病的发生。