牙龈肿痛的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。牙龈肿痛可能是牙周炎、牙龈炎或外伤等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：保持口腔卫生是预防和缓解牙龈肿痛的基础。建议每天至少刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏，同时使用牙线清理牙缝中的食物残渣。饮食上应避免过硬、过热或过冷的食物，减少对牙龈的刺激。
2.物理治疗：如果牙龈肿痛是由于局部炎症引起的，可以采用冷敷或热敷的方法来缓解疼痛和肿胀。冷敷可以在肿痛初期使用，而热敷则适用于炎症后期，有助于促进血液循环和炎症吸收。
3.药物治疗：对于较为严重的牙龈肿痛，可能需要药物治疗。常用的药物有甲硝唑、阿莫西林和布洛芬等，这些药物可以帮助控制感染和减轻炎症。在使用这些药物时，应在医生指导下进行，以确保用药安全和有效。
在日常护理中，应定期进行口腔检查，一旦发现牙龈肿痛应及时就医，以免延误病情。同时，保持良好的口腔卫生习惯，可以有效预防牙龈肿痛的发生。