茯苓粉是一种常见的中药材，具有健脾利湿、宁心安神、增强免疫力等功效和作用。
1.健脾利湿：茯苓粉能够促进脾胃功能，帮助消化，对于因脾虚引起的消化不良、食欲不振等症状有改善作用。
2.宁心安神：茯苓粉中含有的成分可以帮助缓解精神紧张，对于失眠、多梦等心神不宁的症状有一定的缓解效果。
3.增强免疫力：茯苓粉能够提高机体的免疫力，对于抵抗外来病原体有一定的帮助。
4.利尿消肿：茯苓粉具有利尿作用，可以帮助排除体内多余水分，对于水肿、小便不利等症状有辅助治疗作用。
5.抗疲劳：茯苓粉能够提高人体的抗疲劳能力，对于体力劳动者或者经常感到疲劳的人群有一定的帮助。
茯苓粉的功效作用较为广泛，适合多种体质的人群食用。在日常饮食中适量添加茯苓粉，可以作为养生保健的辅助手段。但需要注意的是，茯苓粉并非适合所有人群，如孕妇、体质虚弱者应在医师指导下使用。