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低糖水果有哪些适合孕妇

彭莉莎 妇科 副主任医师

江西省妇幼保健院 三甲

孕妇在选择水果时,通常有苹果、梨和柚子等低糖水果是比较适合的。

1. 苹果:苹果含有丰富的维生素和膳食纤维,对孕妇和胎儿的健康都有益。苹果的含糖量相对较低,适合孕妇日常食用。

2. 梨:梨含有丰富的水分和维生素,具有清热润肺的功效。梨的含糖量也较低,适合孕妇适量食用。

3. 柚子:柚子含有丰富的维生素C和抗氧化物质,对孕妇的免疫力有一定的帮助。柚子的含糖量适中,适合孕妇适量食用。

孕妇在选择水果时,除了考虑含糖量外,还应考虑水果的新鲜度、成熟度等因素。建议孕妇在医生指导下,根据自身的健康状况和口味偏好,适量食用各种水果,以保证营养均衡。如有任何不适,应及时就医咨询。

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